مشروب حارق للدهون إن جسم الكائن الحي يحتوي على نسبة الدهون مقسمة على إجمالي وزنه، وتعتبر الدهون من المكونات الضرورية كي يبقى الإنسان على قيد الحياة، وتختلف نسبة الدهون الطبيعية في جسم المرأة عن الرجل ومن خلال هذا المقال علي موقع دار الطب سوف نتعرف على كيفية إعداد مشروب حارق للدهون في المنزل إذا كانت زائدة عن الحد الطبيعيلها في الجسم بطرق سهلة وبسيطة وبمكونات متوفرة في أي منزل فتابعوا معنا.
مشروب حارق للدهون
مكونات المشروب
- ليمونة متوسطة الحجم.
- كوب من الماء.
- عودان من القرفة أو نصف ملعقة من القرفة المطحونة.
- ملعقة من الزنجبيل الفريش أو نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من الكمون الحب أو نصف ملعقة من الكمون المطحون.
طريقة تحضير المشروب
- قم بوضع غلاية صغيرة على النار الهادئة وبها كوب من الماء وقرفة وكمون.
- يتم تقليب المكونات بشكل جيد ونتركها على النار حتى تتجانس.
- بعد مرور دقيقتين يتم إضافة الزنجبيل مع التقليب وبعد الغليان نطفئ النار ونضع المشروب في كوب ونضيف إليه عصير الليمون.
ثانياً: مشروب لحرق دهون البطن
يتم إستخدام الزنجبيل الطازج لحرق دهون البطن حيث أنه يعمل على تحسين عملية الهضم ويحرق الدهون بشكل جيد وملحوظ في فترة قصيرة، فضلاً عن أنه يعزز إحساس الشخص بالشبع وعدم رغبته في تناول الطعام، وإضافة الليمون إليه يساعد على الحرق أيضاً بصورة كبيرة ويخلص الجسم من السموم وهو ممتاز في عمليات الأكسدة ويقلل من عملية إحتباس السوائل بالجسم ومن أهم المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن المشروب التالي:
مكونات مشروب حرق دهون البطن
- ثمرة واحدة من الخيار.
- ربطة من البقدونس أو الكزبرة.
- ليمونة واحدة كاملة.
- ملعقة من الزنجبيل الفريش المبشور.
- مملعقة كبيرة من عصير الصبار.
- نصف كوب من الماء.
اقرا ايضا جريبكسون grapexon للتخسيس
طريقة تحضير المشروب
- قم بوضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي وبعد الضرب أتركه حتى صباح اليوم التالي.
- ضع العصير السابق تحضيره في كوب وتناوله قبل النوم فقط يومياً.
مشروبات أخرى حارقة للدهون
- مشروب الأعشاب ويتم تحضيره من خلال شراءه من أي عطار ويكون على شكل أكياس من الشاي وتناوله في المنزل بتسخين الماء على الناء إضافة الكيس إلى الكوب ووضع الماء المغلي عليه وتناوله.
- مشروب الخضروات وله فاعلية كبيرة جداً في حرق دهون الجسم والبطن ويمكن تناوله قبل كل وجبة للتقليل من السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم، ويتكون هذا المشروب من عصير عدد من الخضروات المتنوعة وتناوله قبل الطعام.
- مشروب الحليب خالي الدسم، فقد أثبتت الدراسات الحديثة بأن تناول الحليب خالي الدسم بمعدل كوب واحد يومياً يساهم في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، حيث أن عنصر الكالسيوم المتواجد به يعمل على مهاجمة الدهون المترسبة ويساعد في تحطيمها ويمنع ترسبها.
- مشروب الشاي الأخضر والذي له قدرة شديدة على تكسير الدهون الصلبة والسائلة بالجسم بنسبة ما بين 35% إلى 45% عن طريق وضع الماء المغلي على ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب وتركه بضع دقائق ثم تناوله وهو دافئ.
- مشروب الحمضيات الرائع في إذابة الدهون وقد نصح العديد من خبراء التغذية بتناوله لحرق الدهون بشكل سريع، ومن أهم هذه المشروبات مشروب عصير الليمون والبرتقال بدون إضافة السكر إليه، فضلاً عن تناول عصير الأناناس والكيوي يساعدان في التخلص من الوزن الزائد والدهون الصلبة بالجسم سريعاً.
نصائح غذائية للحفاظ على صحة الجسم بدون زيادة الدهون الضارة به
- على قدر الإمكان لا تقم بإضافة الملح كثيراً للطعام.
- إبتعد عن الأطعمة المقلية.
- لا تقم بإضافة الزيوت بكمية كبيرة إلى طعامك.
- تناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم.
- تجنب السكر وإضافته إلى العصائر التي تتناولها.
