ما هي فوائد الشاي الأخضر .. تعرف على جميع الفوائد التي تجنيها من شرب الشاي الأخضر
ما هي فوائد الشاي الأخضر ؟ فوائد الشاي الأخضر عديدة وبالكاد يمكن إحصاؤها، فهو يعد من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها، والتي تقريبا تفيد جميع الأعضاء والأجهزة بجسم الإنسان، فيمكنك جعل الشاي الأخضر هو مشروبك اليومي، بدلا من المشروبات الغذائية بأضرارها المتنوعة، وبدلا من الشاي العادي، أما الشاي الأخضر، فلن تجد له أي أضرار، ولكن فوائده تشمل الجهاز المناعي، والجهاز الهضمي، والمساعدة في علاج العديد من الأمراض، بجانب المساعة في التخلص من السمنة وحرق الدهون، وفي هذا المقال سنوضح ما هي فوائد الشاي الأخضر بقدر ما يمكننا.
ما هي فوائد الشاي الأخضر
يملك الشاي الأخضر فوائد عديدة، وينصح به في كثير من حالات الأمراض، حيث يساعد بصورة كبيرة في علاجها، بجانب عديد الفوائد والمزايا التي يتمتع به، وإليكم بعض الفوائد التي تجنيها من شرب الشاي الأخضر.
المساعة في حرق الدهون
- يساعد تناول الشاي الأخضر على المساعدة في حرق الدهون المتكتلة في الجسم، وخاصة إن تم تناوله على الريق يوميا.
- يملك الشاي الأخضر قدرة على زيادة معدل عملية التمثيل الغذائي، فيخرج أقصى استفادة من الطعام للجسم.
- هناك دراسة أجريت مؤخرا، والتي تقول أن الشاي الأخضر يزيد من الأكسدة الدهنية في الجسم حوالي 15%، وهو ما يعني قدرة فائقة في حرق الدهون، والمساعدة في التخلص من السمنة، والوصول للوزن المثالي.
- يحسن تناول الشاي الأخضر من الآداء البدني، فيجعله أكثر نشاطا وحيوية، فهو يمد الجسم بطاقة إضافية.
فوائد الشاي الأخضر للقلب
- يحسن الشاي الأخضر من وظائف القلب.
- يساعد في إبقاء ضغط الدم في حالة جيدة.
- ينظم معدلات الضربات القلبية.
- قالت دراسة أمريكية عام 2006 أن تناول الشاي الأخضر بصورة مستمرة، فهو يخفض من معدل الوفيات، مهما كان السبب في الوفاة.
- يقي الشاي الأخضر بنسبة كبيرة من الإصابة بالأمراض على مستوى القلب أو الأوعية الدموية.
- يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينولك، وكذلك مادة الكتاكنز، والتي تملك خصائص وقائية من أمراض الأوعية الدموية، والأمراض القلبية بشكل عام.
ما هي فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري
- يفيد الشاي الأخضر في ضبط معدل السكر في الدم بالصورة الطبيعية.
- يخفف من الأعراض التي يعاني منها مرضى السكري.
- يحتوي الشاي الأخضر على مواد مثل “البريكوز – الغليسيت”، وهذه المواد توجد في الأدوية التي يكتبها الطبيب لمرضى السكري.
- قالت دراسة عالمية أن شرب الشاي الأخضر بصورة يومية، يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
- يمنع الشاي الأخضر من حدوث زيادة مفاجئة لنسبة السكر في الدم.
فوائد أخرى للشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر في التخفيض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يحتوي الشاي الأخضر على إنزيمات تقوم بقتل الأوعية الدموية، التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية.
- يعالج حالات الإمساك، ويساعد في تحسين عملية الهضم.
- كما ذكرنا سابقا، فالشاي الأخضر يصنف من ضمن حول التخلص من السمنة والوزن الزائد.
- يفيد في الحفاظ على البشرة والجلد بصورة ناعمة ونضرة، ويمنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يقوي ويحسن من عمل الذاكرة، لذا ينصح به للطلاب في مرحلة الدراسة.
- يحتوي على عنصر الفلور، وهو الذي يساهم في منع الإصابة بتسوس الأسنان.
تحذيرات بشأن الشاي الأخضر
في البداية ذكرنا أن العنوان هو ” ما هي فوائد الشاي الأخضر “، وبعد كم الفوائد العديدة التي ذكرناها، يجب أن نوضع الجانب الآخر من الأمر، فينصح بعد شرب الشاي الأخضر في الحالات الآتية.
- بعد تناول طعام يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، لأن الشاي الأخضر يمتص نسب عالية من الكالسيوم.
- نفس الأمر مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد، فأيضت يمتص الشاي الأخضر نسبة كبيرة من الحديد.
اقرأ أيضا :
