فوائد السمك تعتبر اللحوم البحرية من أجود أنواع اللحم التي تفيد الإنسان بالعديد من العناصر الأساسية والوقاية من العديد من الأمراض المختلفة التي تصعب الأدوية علاجها بسهولة كما أنه يمد الجسم بالعديد من الطاقة الإيجابية وقدرة كبيرة علي التركيز .
فوائد السمك
تتعدد الفوائد الغذائية للسمك ومن أهمها ما يلي :-
تمد الأسماك الجسم بالبروتين والكالسيوم والفسفور.
يعمل السمك علي تقوية وتغذية الجسم.
يخفض السمك من خطر الإصابة بأمراض العيون.
يقلل من أعراض مرض الربو وضيق التنفس.
يحارب السمك الاكتئاب عند الإنسان.
يقوم بتنشيط الذاكرة وبناء العظام.
يقي السمك من الإصابة بأمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية.
يعمل السمك علي استقرار الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر.
يبني السمك الأسنان والعظام والدم بصورة كبيرة.
وجبة غذائية خفيفة لتخفيف الوزن.
يحافظ السمك علي أنسجة بناء الجسم لأنه يوجد به مادة أوميجا.
إذا كنت تعاني من التصلب اللويحي يجب أن تتناول السمك.
يعتبر السمك أفضل غذاء للمرأة الحامل و الأجنة خلال فترة الحمل.
يساهم السمك في تقليل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة كبيرة 50% وخصوصا في سرطان الثدي والرئة والقولون.
يقلل السمك من التهاب المفاصل والألم.
يساعد السمك في علاج أمراض العيون بسبب نقص فيتامين أ .
يساعد السمك على تحسين نظر الطفل المرضع من خلال تناول الأم السمك بكثرة.
يساعد علي تعزيز شبكية العين والبصر.
يقي من أمراض القلب والشرايين ويؤدي إلى خفض الضغط المرتفع ومنع تجلط الدم وعدم حدوث الأزمات القلبية .
أقرأ
- فوائد زيت السمك الصحية للتخلص من الشيخوخة وإنقاص الوزن
- اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده وكيف نعالج نقصه
يقوم برفع مستوى الكولسترول الصحي.
يمد السمك الجسم بالكالسيوم وفيتامين د يساعد بدرجة كبيرة علي بناء العظام وكل ما هو ضعيف بالجسم.
يعالج العديد من الأمراض الأخرى التي يصعب علاجها بالأدوية علي الفترة القصيرة.
يساعد السمك بأنواعه لتحسين صحة الجسم وإعطائه الطاقة الكافية للتحرك كما أنه إذا كنت تريد عمل نظام غذائي محدد عليك تناول السمك باستمرار فهو لا يحتوي علي الدهون المضرة بل يساعد الجسم علي تخفيف وتقليل الوزن بطريقة مثالية وسهلة وسوف تشاهد النتيجة بعد أيام من تناوله كوجبة أساسية في الرجيم.
