افضل مشروبات تساعد على التركيز ، الذاكرة هي ذلك الجزء الذي يكون في الدماغ ويتم فيه حفظ كل الذكريات والأحداث التي يمر بها الإنسان منذ أن يبدأ وعيه في الفهم ولكن هذه الذاكرة لا تدوم كثيراً إذ يمكن أن تتعرض لبعض العوامل التي تجعلنا ننسي أو نفقد تلك الذاكرة تماماً ويحدث ذلك في حالات الحواد أو الوصول لسن الشيخوخة والذي عادة ما يصاحبه الزهايمر وأما التعرض للقلق والتوتر الشديد يجعلنا ننسي ما قم قمنا بحفظة ويحدث ذلك دائماً في حالات الامتحانات للطلاب لذا نقدم لكم أفضل مشروبات تساعد على التركيز.
مشروبات تساعد على التركيز
أولاً الماء:
- للماء أهمية كبيرة للجسم إذا تساعده علي عدم تعرضه للجفاف وكما أن الماء مهم للجسم هو مهم أيضاً للدماع فيساعده علي التركيز وعندما يفتقد الدماغ للماء يفقد التركيز.
- ولزيادة القدرات الذهنية عن طريق الماء عليك توزيع الجرعات علي مدار اليوم بمقدار 2 لتر وليس شرب الماء دفعة واحدة.
ثانياً الشاي الأخضر:
- للشاي الأخضر العديد من الفوائد إذ يحتوي علي مود مضادة للأكسدة والتي تحمي من تجلط الشرايين وتحمي من تكون الخلايا السرطانية.
- يحتوي الشاي الأخضر علي كمية من الكافيين الذي يساعد علي تنبيه العقل كما يحتوي علي مادة تساعد الدماغ علي نمو خلاياه وتقية من تدميرها ويكفي كوب أو ثلاث أكواب حتي تحصل علي أفضل نتائجه.
ثالثاً القهوة والشاي:
- يحتوي كلاً من الشاي والقهوة علي مادة الكافيين المنبه للدماغ وزيادة قدرته علي التركيز.
- يجب تجنب الإفراط من شرب القهوة والشاي إذ يعد الإفراط في شرب الشاي والقهوة سبباً للأرق وزيادة ضربات القلب ولحل هذه المشكلة يمكن إضافة بعض النعناع أو القرفة للشاي أو القهوة حتي تحصل علي نتائج أفضل.
أقرأ
مشروب الجنسنغ لزيادة التركيز
- يكفي كوب واحد من مشروب جنسنغ في اليوم ليعمل علي زيادة النشاط الذهني وتنشيط الذاكرة.
زيادة التركيز بالزنجبيل
- يحتوي مشروب الزنجبيل علي كمية عالية من المواد مضادة الأكسدة التي تعمل علي مقاومة الميكروبات والفيروسات وبالتالي تساعد علي الوقاية من الأمراض في فترة الامتحانات.
- يساعد مشروب الزنجبيل علي زيادة تدفق الماء إلي الدماغ مما يساعد علي تنشيط الذاكرة والتذكر.
مشروب الروزماري للتركيز
- ويساعد مشروب الروزماري علي زيادة القدرات الذهنية ويحتوي مشروب الروزماري علي رائحة عطرية لها تأثير جيد علي تعديل المزاج عند صدورها.
مشروب المريمية لزيادة تركيز الجسم
- نظراً لقوتها في تنشيط الذاكر والتذكر فكان يسمي هذا المشروب باسم مشروب التفكير فهي تقوي الذاكرة الضعيفة وتعمل علي استرجاع الذاكرة.
- يقاوم مشروب المريمية الأنزيم المسئول عن تحطيم أستيل كولين الدماغ.
مشروب عصير الليمون للتركيز
- يحتوي الليمون علي عدة عناصر مفيدة للجسم مثل الزنك وفيتامينات وسكر وكربوهيدرات وأملاح معدنية وحديد وكالسيوم وبوتاسيوم لذا فهو من أفضل المشروبات التي تساعد الدماغ علي تحسين الذاكرة وتنشيطها نظراً لما يحتوي عليه من قيم غذائية عالية.
