اعشاب لحرق الدهون السمنة باتت أمرا مزعجا لكثيراً منا الآن، ولكن يجب أن نتخذ خطوة قوية ضد هذا العدو المتوحش الذي يسبب لنا الكثير من المشكلات والإحراج والقلق والتوتر والأمراض المتعددة التي تسببها السمنة، وهنا سوف نقدم لك في هذا المقال أهم الأعشاب التي تعمل على حرق كمية كبيرة من الدهون.
فوائد اعشاب لحرق الدهون
هناك العديد من العادات والتقاليد الخاطئة التي جعلت السمنة من أمراض العصر وجعلتها المشكلة الأولى لدى القاعدة العريضة من الناس في وقتنا هذا ومن ضمن العادات السيئة:
- تناول الأطعمة الجاهزة والتي يكثر بها الدهون والبهارات التي تعمل على زيادة الدهون.
- عدم اتباع الأنظمة الغذائية الصحيحة بالإشراف مع طبيب مختص.
- عدم التناول الطعام الصحي مثل الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الألياف والفيتامينات.
- عدم تناول الطعام في مواعيد محددة والتأخر في العشاء والنوم مباشرا بعد تناول الأكل.
- تناول المعلبات التي تحتوي على الماد الحافظة تعمل على زيادة الوزن.
اعشاب لحرق الدهون
من المعروف أن في الوقت الراهن انتشار الأدوية التي تعمل على نسف الدهون والسمنة ولكن هذه الأدوية لها العديد من الآثار الجانبية التي تسبب الكثير من الأضرار ومن تلك الأعشاب التي يمكننا استخدمها بأمان وبدون أي آثار جانبية:
النعناع: من اهم الأعشاب التي تزيد من حرق الدهون وتعمل على نسف الدهون الصعبة، ويتم وضع أوراق النعناع إلى الماء الساخن ويحلى بالعسل النحل يفيد في نسف الدهون.
القرفة: من اهم الأعشاب التي تساعد على نسف الدهون وخاصة دهون البطن، يتم وضع نصف ملعقة من القرفة مع العسل على ماء ساخن وشربها بعد الطعام.
أقرأ
الزنجبيل: الزنجبيل مع القرفة مميز جدا لنسف كل دهون الجسم وخاصة صباحا مع إضافة الليمون.
الشاي الأخضر: مميز في حرق الدهون ويتم تناوله على مدار اليوم فهو مضاد للأكسدة ويساعد في زيادة معدل الحرق بطريقة ملحوظة.
الشمر: من الأعشاب المميزة حقا فهو يساعد على تخلص من الدهون في المناطق التي يكثر بها الدهون مثل البطن والأرداف والخصر.
الهيل أو الحبهان: من أفضل المكونات التي يمكن تناولها للتخلص من الدهون ويمكن مضغه أو إضافته على الطعام على المشروبات مثل القهوة.
