يتساءل الكثير عن اسرع مدر للحليب، حيث أن هذه المشكلة تواجه العديد من الأمهات خصوصًا في الصيام عند إنقطاع الماء والطعام، فيصبح الامر صعبا خاصة إذا كان هذا هو الطفل الأول للأم، فإن قلة الخبرة تكون السبب الرئيسي لانخفاض كمية الحليب.
أطعمة تساعد على ادرار الحليب
يوجد الكثير من الأطعمة التي يجب على الأم تناولها، حيث أن هذه الأطعمة تساعد على إدرار الحليب، ومنها ما يلي:
- يعد الشوفان من العناصر الغذائية الغنية بالحديد، كما يعد عنصراً هام لإنتاج الحليب.
- يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد، كما أنه يعمل علي زيادة إفراز الحليب لدى الأم.
- تمتلك الخضراوات كثير من الفوائد الصحية، مما يجعلها تساهم في زيادة إفراز الحليب.
- تساعد الحبوب على زيادة إنتاج الحليب، ومنها السمسم ومنتجاته مثل الطحينة.
- إذا كان الحليب عند الأم ضعيف وتريد استخدام دواء يمكنها اخذ بريمبران أو دواء موتيليوم، حيث أن هذه الأدوية تساعد بشكل كبير على زيادة كمية الحليب.
طرق إدرار الحليب
يحتوي حليب الأم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو بشكلٍ سليم، كما يعمل على مكافحة الأمراض، ويوجد الكثير من الطرق التي تساعد على إنتاج الحليب لدى الأم، ومنها ما يلي:
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية، حيث أن بعض الأنواع قد تسبب بإضعاف الحليب، مثل أدوية منع الحمل.
- ينصح بإرضاع الطفل بعد ساعة من ولادته، لأنّ التأخير في ذلك يمكن أن يؤدي إلى ضعف الحليب لدى الأم.
- يجب إرضاع الطفل كل ساعتين يوميًا، خصوصاً في الأسابيع الأولى من عمره، فإن ذلك يساعد على زيادة إنتاج الحليب لدى الأم.
- تجنب شرب الكحول والتدخين، حيث أنها تقلل إنتاج الحليب لدى الأم.
- تؤدي الرضاعة من ثدي واحد إلى نقص تدفق الحليب، لذلك يجب إرضاعه من الثديين.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال
تقلل من الإصابة بمرض التهاب الأمعاء، الذي يكون قاتلاً بالنسبة للطفل.
تزيد الرضاعة من معدل ذكاء الطفل.
تحد من خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكر للطفل.
تزيد الرضاعة من فعالية التطعيمات التي يأخذها الطفل.
كما أن الرضاعة تحد من حدوث الإسهال.
تحمي من الإصابة بالعدوى ومشاكل الأسنان.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
تقلل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو المبيض أو عنق الرحم.
تحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
تزيد من حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى تقليل الوزن بعد الولادة.
